Czym jest udany związek? Jak stworzyć udaną relację? To pytania, które bardzo często zadają mi pacjenci/klienci podczas wizyt w gabinecie. Odpowiedź jednak nie jest jednoznaczna, bo każda para jest inna, każdy partner, partnerka jest inny. Zbudowanie udanej relacji to trudna sztuka. Mimo to istnieją zasady, których stosowanie znacznie zwiększa prawdopodobieństwo stworzenia udanego związku.
1. Rozmawiamy ze sobą
O komunikacji wiemy teoretycznie wszystko, ale w praktyce okazuje się, że to problem większości związków. Ludziom często wydaje się, że skoro są ze sobą już długo, to przecież dobrze się znają, wszystko o sobie wiedzą i nie muszą rozmawiać. Takie podejście powoduje budowanie muru wokół siebie. Jedną z najważniejszych zasad udanego związku jest otwarta i szczera komunikacja, ale też umiejętność słuchania i zrozumienia drugiej strony. Partnerzy powinni być w stanie rozmawiać ze sobą na każdy temat, dzielić się swoimi myślami, uczuciami, nadziejami i obawami. Ważne jest, aby słuchać siebie nawzajem bez oceniania, krytykowania. Komunikacja nie dotyczy tylko poważnych tematów, ale także codziennych spraw, dzięki czemu partnerzy czują się bardziej zaangażowani w życie drugiej osoby. Zwykłe pytania “jak ci minął dzień”, “jak się dziś czujesz”, “co tam w pracy” budują dialog.
2. Zawsze się szanujemy
Wzajemny szacunek to więcej niż tylko unikanie obraźliwych komentarzy. To także docenianie różnic i indywidualności partnera. Partnerzy powinni czuć się akceptowani i cenieni za to, jacy są. To także umiejętność rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny, bez obrażania się czy wytykania błędów. W sytuacjach konfliktowych ważne jest zachowanie szacunku nawet wtedy, gdy się nie zgadzamy. Wspólny szacunek umacnia więź emocjonalną i pomaga zbudować atmosferę zaufania w związku.
3. Mamy podobne cele i wartości
Ludzie łączą się ze sobą z różnych powodów, ale tym co pozwala na stworzenie udanej relacji są m.in. wspólne cele i wartości. Ważne jest, aby znaleźć obszary wspólne, gdzie oboje możecie się rozwijać i osiągać cele razem. Często to właśnie wspólne pasje i cele nadają związkowi głęboki sens i umacniają więź między partnerami. Nie chodzi o to, aby wszystkie cele i wartości partnerów były takie same, ale jeśli będą przeciwstawne, to ten związek może nie przetrwać.
4. Akceptujemy zmienność
Z czasem każdy związek się zmienia, przechodzi przez inne etapy, bo partnerzy się zmieniają. Ważne jest, aby przyglądać się tym zmianom, które zachodzą i elastycznie na nie reagować. W związku ważne jest, aby unikać sztywnych oczekiwań i być gotowym do dostosowywania się do nowych sytuacji.
5. Spędzamy razem czas
Wspólne spędzanie czasu jest niezbędne dla utrzymania bliskości. Regularne randki, wspólne hobby czy po prostu czas spędzony razem wzmacniają więź emocjonalną. Dbałość o romantyzm obejmuje gesty, które przypominają o tym, dlaczego zakochaliście się w sobie na początku związku. To dbanie o szczegóły, zaskakiwanie partnera i utrzymywanie iskry romantyzmu w codziennym życiu.
Budowanie do dobrej relacji to proces wymagający pracy, zaangażowania i otwartości. Komunikacja, szacunek, podobne cele, elastyczność i wspólny czas to zasady udanego związku. Pamiętajcie, że każdy związek jest inny, dlatego ważne jest dostosowywanie tych zasad do waszej indywidualnej sytuacji i potrzeb.
