Psychoterapia to podróż w głąb siebie, możliwość zobaczenia prawdziwego siebie.
Psychoterapia ma na celu poprawę funkcjonowania w sferze emocjonalnej, psychicznej. Pomaga wydobyć potencjał i budować zdrowe reakcje oraz nawyki.
Psychoterapia jest dedykowana każdej osobie, która zmaga się z różnego rodzaju trudnościami i potrzebuje wsparcia.
Na psychoterapię mogą zgłosić się osoby, które cierpią na zaburzenia natury psychicznej, jak również osoby, które doświadczają kryzysów życiowych, trudności w relacjach interpersonalnych.
Psychoterapia obejmuje cykl spotkań, w czasie których identyfikujemy Twoje problemy szukając odpowiednich metod radzenia sobie z nimi.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Wykorzystuje również metody raęcjonalnej terapii zachowań (RTZ) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
W pracy z klientami najważniejsze jest dla mnie zbudowanie autentycznej i szczerej relacji, pełnej empatii, która pozwoli nam wspólnie pracować nad Twoimi trudnościami. Nigdy nie oceniam, nie mówię Ci co masz zrobić, nie narzucam rozwiązań. Podczas spotkań możesz być w pełni sobą. Tworzę przestrzeń akceptacji, życzliwości i komfortu. To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Towarzyszę Ci w procesie odkrywania siebie, budowania zdrowych sposobów reagowania, tworzenia dobrych relacji pokazując różne metody i narzędzia, z których sam/a wybierasz to, co jest dla Ciebie najbardziej pomocne.
Spotkania odbywają się w formie online za pomocą skype/zoom/google meeting. Dzięki tej formie możesz korzystać ze wsparcia w komfortowym i bezpiecznym dla Ciebie miejscu gdziekolwiek na świecie jesteś.
Wspieram w obszarach związanych z:
- zaburzeniami nastroju, depresją
- zaburzeniami lękowymi, fobią, napadami paniki
- zaburzeniami odżywiania
- stresem i wypaleniem zawodowym
- kryzysami życiowymi – w pracy, w związku, w rodzinie, w relacjach
- samotnością
- niskim poczuciem własnej wartości
- trudnościami w relacjach interpersonalnych
- rozwojem osobistym
PRAKTYCZNE INFORMACJE
To naturalne, że doświadczasz w życiu trudności oraz kryzysów. Nie musisz być z tym sam/a. Zgłoś się, jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie poradzić sobie samodzielnie ze swoimi problemami. Sięgnij po pomoc, jeśli Twoje emocje i myśli Cię przytłaczają, nie rozumiesz swoich reakcji, chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, jak to zrobić. Jestem tutaj, aby wesprzeć Cię i pomóc znaleźć rozwiązanie.
Pomagam w obszarach związanych z :
- zaburzeniami nastroju, depresją
- zaburzeniami lękowymi, fobią, napadami paniki
- zaburzeniami odżywiania
- stresem i wypaleniem zawodowym
- kryzysami życiowymi – w pracy, w związku, w rodzinie, w relacjach
- samotnością
- niskim poczuciem własnej wartości
- trudnościami w relacjach interpersonalnych
- rozwojem osobistym
Zarówno konsultacje psychologiczne, jak i sesje psychoterapeutyczne są prowadzone w formie online za pomocą platform skype/zoom/google meeting. Dzięki tej formie możesz pozostać w bezpiecznym i komfortowym dla Ciebie miejscu, a jednocześnie pracować efektywnie nad swoimi trudnościami. Możesz połączyć się z dowolnego miejsca na świecie. Spotkanie trwa 50 min.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnym oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Wykorzystuję również metody terapii akceptacji i zaangażowania, a także racjonalnej terapii zachowań. Stale poszerzam zestaw narzędzi, aby dopasowywać je do indywidualnych potrzeb klientów. W trakcie pracy z klientem ustalamy wspólnie cele terapii, aby na bieżąco monitorować postępy pracy.
W pracy z klientami najważniejsze jest dla mnie zbudowanie autentycznej i szczerej relacji, pełnej empatii, która pozwoli nam wspólnie pracować nad Twoimi trudnościami. Nigdy nie oceniam, nie mówię Ci co masz zrobić, nie narzucam rozwiązań. Podczas spotkań możesz być w pełni sobą. Tworzę przestrzeń akceptacji, życzliwości i komfortu. To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Towarzyszę Ci w procesie odkrywania siebie, budowania zdrowych sposobów reagowania, tworzenia dobrych relacji pokazując różne metody i narzędzia, z których sam/a wybierasz to, co jest dla Ciebie najbardziej pomocne.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15 r.ż.
Przed spotkaniem możesz przygotować notatki z opisem trudności, z którą się do mnie zgłaszasz, aby w czasie rozmowy łatwiej było Ci przywołać informacje.
Zarówno konsultacja psychologiczna, jak i sesja psychoterapeutyczna kosztują 200 zł. Spotkanie trwa 50 min.
ZAREZERWUJ WIZYTĘ
Aby zapisać się na sesję psychoterapeutyczną online wybierz dogodny dla Ciebie termin z kalendarza i umów wizytę. Po kliknięciu w poniższy przycisk zostaniesz przekierowany/a do kalendarza z dostępnymi terminami.
Jeśli żaden z terminów nie jest dla Ciebie odpowiedni, to skontaktuj się ze mną bezpośrednio na adres:
biuro@mojarelacja.pl
