KURS: "Odzyskaj siebie, czyli jak zacząć być sobą"
Kurs online “Odzyskaj siebie” jest dedykowany wszystkim tym, którzy gdzieś na ścieżce życia zagubili siebie pod wpływem różnych trudnych doświadczeń czy niezdrowych relacji. Dla osób, które utknęły w którymś momencie i zatraciły siebie, a teraz nie wiedzą, jak ruszyć z miejsca, aby znów zacząć być w pełni sobą.
Kurs jest prowadzony w formie online. Składa się na niego 5 modułów o tematyce: emocje, potrzeby, autentyczność, odwaga, granice. Każdy moduł to jedno spotkanie prowadzone na żywo, trwające 60 min. Spotkania będą odbywały się w każdą środę lipca o g. 20:00 w dniach: 3.07, 10.07, 17.07, 24.07, 31.07
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się dlaczego:
- nie jesteś sobą
- spychasz siebie na dalszy plan
- nie realizujesz tego, czego chcesz
- udajesz kogoś kim nie jesteś
- dusisz w sobie emocje
- pozwalasz, aby inni przekraczali Twoje granice
- ukrywasz swoje potrzeby
Jeśli na co dzień towarzyszą Ci takie właśnie myśli i czujesz, że Twoje życie przecieka Ci przez palce, to pora to zmienić.
Jeśli nie chcesz stracić kolejnych miesięcy, lat na byciu tym, kim nie jesteś, to zrób ten pierwszy krok. Dlatego zapraszam Cię w tą wakacyjną podróż do odzyskania siebie.
“Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś.
Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj. Śnij. Odkrywaj.”
Mark Twain
Kurs “Odzyskaj Siebie” to podróż do prawdziwego/prawdziwej siebie, skupiona na odkrywaniu swoich potrzeb, emocji, autentyczności i wewnętrznego potencjału. Będziemy wspólnie eksplorować strefę psyche i soma. W ciągu pięciu spotkań poruszymy 5 modułów tematycznych tworzących spójną całość, które umożliwią Ci odzyskanie siebie.
Kurs jest oparty na sprawdzonej wiedzy psychologicznej w tym: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania, racjonalnej terapii zachowań oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Ma zatem solidne podstawy naukowe.
Przygotowałam kurs tak, aby zbalansować ilość teorii oraz praktyki. Każdy moduł będzie zawierał konkretne techniki i narzędzia oraz karty pracy. Kurs będzie miał formę interaktywną, bo bardzo zależy mi na tym, abyś, jako uczestnik/uczestniczka był/była w pełni w niego zaangażowany/a. Dzięki temu, że kurs ma formę online, to możesz połączyć się do niego z dowolnego miejsca na świecie. Jeśli w tym czasie będziesz na urlopie, to nadal możesz wziąć udział w kursie.
MODUŁY KURSU
Moduł 1: Emocje
Ten moduł poprowadzi Cię przez złożony świat emocji. Dzięki temu dotrzesz do swoich zablokowanych i zamrożonych emocji, zidentyfikujesz je, nazwiesz, zrozumiesz i nauczysz radzić sobie z nimi w sposób zdrowy i konstruktywny, aby móc nimi kierować, a nie być nimi kierowany/a.
Moduł 2: Potrzeby
Dzięki temu modułowi zaczniesz zauważać swoje skrywane głęboko potrzeby i nauczysz się, jak o nie zadbać, aby prowadzić swoje życie w zgodzie z samym,/samą sobą.
Moduł 3: Autentyczność
Ten moduł umożliwi Ci powrót do swojej autentyczności oraz zanurzenie się w procesie autentycznego wyrażania siebie i odkrycie tego, co sprawia, że jesteś wyjątkowy/a i niepowtarzalny/a.
Moduł 4: Odwaga
W tym module odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i odwagę do podejmowania działań w zgodzie z własnymi przekonaniami oraz wartościami.
Moduł 5: Granice
Ten moduł nauczy Cię, jak rozpoznawać, ustanawiać i utrzymywać zdrowe granice, które chronią Twoje emocje, potrzeby i wartości.
“Nawet najdalszą podróż zaczyna się od pierwszego kroku”.
Lao-tzu
DLA KOGO JEST KURS?
Kurs “Odzyskaj Siebie” jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poczuć się bardziej autentycznie oraz spełniony/a. Niezależnie od tego, czy masz 20 czy 60 lat, czy dopiero zaczynasz swoją drogę samopoznania, czy też jesteś doświadczonym odkrywcą swojej duszy, ten kurs pomoże Ci w dalszym rozwoju osobistym.
Dołącz już dziś i rozpocznij podróż ku odzyskaniu siebie i pełni życia!
Kurs jest prowadzony w atmosferze empatii, otwartości i akceptacji. Nigdy nikogo nie oceniam, nie wywieram presji, nie nakłaniam. Ważne są dla mnie Twój komfort i bezpieczeństwo.
Zarezerwuj miejsce na kursie już teraz, aby z początkiem wakacji rozpocząć tą niezwykłą przygodę w kierunku odzyskiwania siebie. Pamiętaj, że ilość miejsc jest ograniczona.
Jeśli nadal nie jesteś pewny/a, czy kurs “Odzyskaj siebie” jest dla ciebie, to sprawdź, czy któreś z tych stwierdzeń Cię opisuje:
- Masz wrażenie, że Twoje życie przecieka Ci przez palce
- Potrzebujesz zmiany perspektywy
- Nie potrafisz wyrazić swoich uczuć, emocji
- Masz poczucie zagubienia w swoim życiu
- Obawiasz się żyć w zgodzie ze sobą
- Zagubiłeś/aś swoją autentyczność
- Utknąłeś/aś w miejscu, z którego nie potrafisz ruszyć
- Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć zmianę
- Z zazdrością patrzysz na ludzi, którzy żyją pełnią życia, podczas gdy Ty nie potrafisz
- Chcesz nauczyć się jak żyć z uważnością na siebie i swoje potrzeby
KORZYŚCI Z KURSU
- poznasz konkretne techniki i narzędzia do pracy własnej
- lepiej zrozumiesz swoje myśli, emocje, potrzeby, granice
- zwiększysz swoją samoświadomość
- odzyskasz kontrolę nad swoim życiem
- odkryjesz i pobudzisz swoje pokłady odwagi i siły
- zidentyfikujesz niewspierające schematy działania, myślenia
- zyskasz wpierające podejście do siebie
*Kurs nie jest zastępstwem terapii. Ma on charakter rozwojowy i psychoedukacyjny.
ZAPISY NA KURS
Zapisy na kurs startują 7 maja 2024 r.
Cena za cały kurs (5 spotkań po 60 min, karty pracy) to 549 zł.
Przy zapisie do 26 maja obowiązuje zniżka i cały kurs kosztuje jedynie 399 zł.
*Rezerwacja miejsca w kursie jest jednoznaczna z koniecznością dokonania pełnej opłaty.
Masz jakieś pytań lub wątpliwości? Zajrzyj poniżej:
Kurs “Odzyskaj Siebie” to podróż do prawdziwego/prawdziwej siebie, skupiona na odkrywaniu swoich potrzeb, emocji, autentyczności i wewnętrznego potencjału. Będziemy w ujęciu holistycznym wspólnie eksplorować strefę psyche i soma. W ciągu pięciu spotkań poruszymy 5 modułów tematycznych tworzących spójną całość, które umożliwią Ci odzyskanie siebie.
Kurs będzie odbywał się w każdą środę lipca, czyli łącznie będzie to 5 spotkań na żywo trwających 60 min w terminach: 3.07, 10.07, 17.07, 24.07, 31.07
Dzięki udziałowi w kursie zyskasz:
- konkretne narzędzia i techniki
- rzetelną wiedzę
- karty pracy do samodzielnego ćwiczenia
A to wszystko pozwoli Ci lepiej poznać siebie, zyskać większą samoświadomość oraz wprowadzić zmiany w swoje życie, dzięki którym będziesz:
- działać odważnie
- stawiać granice
- wyrażać emocje
- zauważać swoje potrzeby
- żyć autentycznie
Kurs jest oparty na sprawdzonej wiedzy psychologicznej w tym:
- terapii poznawczo-behawioralnej
- terapii akceptacji i zaangażowania
- racjonalnej terapii zachowań
- terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach
Ma zatem solidne podstawy naukowe.
Cena kursu to 549 zł. Przy rejestracji do 26 maja obowiązuje zniżka i cały kurs kosztuje jedynie 399 zł.
W tej cenie dostajesz 5 spotkań na żywo po 60 min oraz karty pracy do samodzielnego wypełniania.
Kurs “Odzyskaj Siebie” jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poczuć się bardziej autentycznie oraz spełniony/a. Niezależnie od tego, czy masz 20 czy 60 lat, czy dopiero zaczynasz swoją drogę samopoznania, czy też jesteś doświadczonym odkrywcą swojej duszy, ten kurs pomoże Ci w dalszym rozwoju osobistym.
Kurs składa się z 5 modułów: emocje, potrzeby, autentyczność, odwaga, granice. Każdy moduł będzie zawierał część teoretyczną oraz praktyczne ćwiczenia, techniki i narzędzia do pracy własnej.
Aby zapisać się na kurs należy przejść do zakładki “SKLEP” i dodać do koszyka Kurs “Odzyskaj siebie”, a następnie wypełnić formularz zamówienia i dokonać opłaty. Zapisy na kurs startują 7 maja 2024 r i trwają do 9 czerwca. Przy zapisie do 26 maja obowiązuje zniżka i cały kurs kosztuje jedynie 279 zł.
Tak, oczywiście. Przy rejestracji na kurs należy w polu informacje dodatkowe wpisać prośbę o fakturę.
Po dokonaniu rejestracji na kurs i opłaceniu go, otrzymasz ode mnie maila z informacją, że zostałeś/aś zapisany/a. Kilka dni przed pierwszym modułem, który odbędzie się 3 lipca otrzymasz ode mnie link do połączenia się na spotkanie.
Jeśli pojawiły się u Ciebie jakieś inne pytania dotyczące kursu bądź wątpliwości, to zapraszam do bezpośredniego kontaktu na adres: biuro@mojarelacja.pl
Dołącz do wakacyjnej podróży w głąb siebie, aby zacząć wreszcie być sobą.
Zapraszam!
Joanna Szlasa-Więczaszek
Psycholożka, terapeutka
